action +大久保店はオープンして3ヶ月が経ちました。
今月は「機能評価」として握力測定、五メートル歩行のタイム計測、体重測定を行っています。
㋂からご利用いただいている利用者様は3か月ぶりの機能評価になっているのですが、皆さん握力アップや歩行スピードアップ等、確実に身体機能に変化が起きていました。
中には週一回のご利用にも関わらず握力が5キロもアップなさってる方がお二人もいて驚きました。
まだ機能評価をなさっていない人もいるので、どんな変化が起きているか楽しみです。
ここで一つ、action + 大久保店の運動器具を紹介させていただきたいと思います。
こちらはバランスボールと言う器具になります。 ただボールに座っているだけに見えると思いますが、色々な効果が期待できます。
(1)ゆがみ解消
体幹部だけではなく、小さな筋群を鍛え、身体のゆがみの矯正が出来ます。
(2)腰痛軽減
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多く。バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い、気付かぬうちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。
(3)ダイエット
普段意識して使うことのないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。バランスボールを使うことで、脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。
そしてこれらの効果を期待できるのに、手軽にできるのが最大の魅力だと思います。
Action+（アクションプラス）
①飯山満店
①飯山満店
千葉県船橋市芝山3-11-3 リアルジョイ船橋壱番館
TEL：047-402-4533
TEL：047-402-4533
②大久保店
千葉県習志野市藤崎６－１６－１１ユーキビル2号室
ＴＥＬ：047-489-5621
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