香りの効果②

はじめましての方、いつも見に来てくださる方こんにちは！

今回は香りについての２回目。
前回は、認知症予防の香りの話をしました。で、その捕捉ですが・・・。
朝と夜の香りを変えることで、生活のリズムがついたり、自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスを整えることができ、精神的なストレスを軽減すると言う効果が期待できるのだそうです。
元々はイタリアでうつ病や神経症への非薬物的治療として研究されていたのだそうで、認知症へはその応用のようです。

辛いことがあって気分が落ち込んでしまった時には、オレンジやレモン、ベルガモットのような柑橘系の香りが良く、プレッシャーや緊張を感じるときはラベンダーやネロリ、フランキンセンス、サンダルウッドのような香りが良いとされています。
ラベンダーは有名ですよね。オレンジ・レモン・ベルガモット・ネロリは柑橘系の香りですね。サンダルウッドは白檀(お寺やお線香の香り)、フランキンセンスは乳香と言えば香りのイメージがわくでしょうか？どれも嗅ぐと落ち着く香りですよね。



私は最近、精神的にだいぶお疲れだなと見受けられる方にはアロマ入りトリートメントオイルでハンドマッサージをしながらお話しを伺う時間を作るようにしています。通常の業務の中でのことですので、本格的なものではありませんが、アロマの香りとスキンシップが少しでも癒しの時間になればと思います。


アロマショップに限らず雑貨屋さんや百円ショップにもあらかじめ用途別にブレンドされたアロマオイルが売られているのを見かけます。リビング用、寝室用、リフレッシュ用、リラクゼーション用、朝の香り、夜の香り等々。
アロマに興味を持たれた方はそちらから試してみるのも良いかと思います。


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