ついに関東も梅雨明けとなり、暑い日が続いています。水分をこまめに取りながら、熱中症に充分ご配慮ください。
さて、Action+で行っている準備体操、先月は深呼吸のことをお伝えしました。今回は左右のバランスについてです。
右と左、左右の関係は実に不思議なものです。
似ているようで同じものではない…右手と左手のように、鏡に映した関係。それは奥が深いのです。単純に言えば、どちらか一方だけでは成り立たない…と言えばいいでしょうか。右手が左手をサポートし、左手が右手をサポートする…そのような関係ではないでしょうか。
右脳と左脳の関係も実に素晴らしいものです。空間感覚認知の右脳と、計算論理認知の左脳、言わば感性の右脳と理性の左脳、それはどちらが優れているということではなく、お互いが役割を取りながら、お互いをサポートしている、ということです。
歩くことひとつとっても、右側と左側が交互にバランスを取っているから転ばずに歩くことができるわけです。準備体操で行うのは、このバランスを動きから脳にフィードバックしていく方法で、左右、ひねり、腕の振りを意識することで、脳のバランスを取っていきます。
ですがこんな場合はどうでしょうか。もしも右足がケガなどで不調になったら、右足をかばい左足ががんばることになる…負担が左足に偏るため、それはいずれ左足も不調を来すことになる、ということです。この左右のバランスは、お互いが自然に取ろうとしている…そのことに早く気がついて、本来あるべき自然なバランスに調整していくことがとても大切と言えます。準備体操さることながら、当然理学療法士のリハビリではさらにそのことを調整していきます。
日常生活でも、ぜひそのバランスを意識してみてはいかがでしょうか。
右と左、感性と理性、陰と陽、喜びと悲しみ…さまざまなものがあなたを生かすために、フル稼働してバランスを取っているということが実感できると思います。
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