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皆さんけん玉を小さい頃やられたことがあるでしょうか？
小さい頃はやっていたが、だんだんやらなくなったと言う声をよく聞きます。
けん玉は体にいい効果があるようです。
手で持って遊ぶ道具でありながら足腰の使い方が重要なけん玉は、腰と脚
特に太ももが鍛えられ全体のバランスよく動かすトレーニングになるみたいなので
一石二鳥ですね！
しかも腹筋まで鍛えられ、姿勢もよくなります。
コツや持ち方など教えてもらいながら
何回か成功して笑いあったりと、いろんな技など教えてもらいました。
私もできるようになって嬉しかったです(*^o^*)
Action+（アクションプラス）
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