『休憩時間の活用』

昼休みに15分～20分寝ると効率が良い。
寝る前にカフェインを摂取して寝起きは日に当たるか好きな音楽をきくのが良い。
午後2時ごろにはカフェインなチョコレートなど、またはガムを食べると良い。