こんにちは、ふみです。
ブログを読みに来ていただき
ありがとうございます！
いつも小顔でいるためには、むくみをなくす必要があります。
そもそも顏のむくみとは、代謝が落ちていたり
血液、リンパの流れがスムーズでないことが原因です。
むくみを解消する方法とは・・・
・日頃から、わきの下をもんでおく。
わきの下にはリンパが集中しており、
もみほぐすことでリンパの流れをよくし、
たったそれだけで小顔に近づくことができます。
・バナナ、アボカド、キュウリ（尿の量を増やし、排出しやすくする作用あり）や
きのこ、海藻類（食物繊維を多く含んだ物）を食べることで
新陳代謝をアップさせる。
・リンパマッサージを習慣づける。
・豆類、黒ゴマを食べ、腎臓の働きをよくする。
・お風呂にゆったりつかり、体を温め、疲れをとる。
・睡眠をしっかりとる。
これらを日々実践していれば、
あなたは必ずむくみを解消しスッキリ小顔を
手に入れることができます。
逆に、これを習慣として行えないあなたは、小顔に近づくとは
難しくなります。
むくみをとることで、
「小顔」という外見の美しさだけでなく、
健康になることさえできるのです。