小顏になるために自力でできる様々な方法を
お話してきましたが、
それらを行うとより効果的な時間帯があります。
それは・・・
寝る前です。
顔の筋肉を動かす表情筋トレーニング（あいうえお体操など）
をご紹介しましたが、
寝る前に顏の筋肉を動かすことで表皮の基底層（皮膚の内側）
で作られる角化細胞が活性化され、
リンパの流れも良くなるのでより小顔になることができます。
また、お風呂上がりは血行が良いので
マッサージやトレーニングをするにはかなり最適です。
要するに、血行が良くリンパの流れがスムーズなときに
マッサージを行えばよいのです。
逆に、朝（起きたばかり）はホルモンの関係で体温が低いため
血行が良くありません。
そういうときは、蒸しタオルで首の辺りやフェイスラインを温め、
血行を良くしてからマッサージを行いましょう。
あなたにとっての理想のスッキリ小顔を
手に入れるために早速実践してみましょう。
長くなりましたが
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
また次のブログでお会いしましょう。