こんにちは、ふみです。
目の周りには眼輪筋（上下のまぶたを閉じる筋肉）や
外眼筋（別名：眼球）などがありますが
この２つの筋肉を使ってあることをするだけで
あなたは簡単にそして確実に二重になることができます。
また、眼輪筋を鍛えることで
視力回復にも効果があるので
これを知って実践したあなたは
グっと理想の自分に近付くことができます。
では、早速その方法をお話したいと思います。
まずリラックスして下さい。
①５秒間目をギュッと閉じて下さい。
次に、５秒間目をパッと大きく開いて下さい。
② ①と同じように５秒間目をギュッと閉じたら
次に、目をパッと開いて上を見て下さい。（５秒間）
それを③下、④右、⑤左、と同じように繰り返します。
⑥最後に・・・
目を大きく開いてグルグル回します。
（反対回しも）
これを一回に２セット行います。
慣れてきたら回数関係なく
空き時間に行えば御OKです！
私がおススメしているのは、
お風呂に入って湯船につかっているときに
これをやることです。
全身の血行が良くなっているので
目もパッチリしてきます。
これをやることで目力はもちろん、
表情豊かさまで手に入れることができます！
早速今日からやってみましょう。
長くなりました
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
また次のブログでお会いしましょう。