一体何回、やったりやめたりを繰り返したら気が済むんだって話なんですが(;^_^A
なんだか便秘気味なのです…
以前出してもらったプルセニドも効かないぐらい頑固ちゃんで、これはもしかしたら腹筋にカツ
を入れないといけないのでは？という結論に至り、もう一度ビリーズ・ブート・キャンプの出番となったわけです。
もしかしたら、肌荒れの原因は便秘にあるかもしれないですしね。
食事も気をつけてるし（食べ過ぎないように)、ニキビができないようにとコスメにも気を使い、かつ運動もとなると…なんて忙しいんだっ。
やるのはとりあえずは「腹筋プログラム」
ちなみに先月トータルでは
体重…-0.7㎏
体脂肪…-1.4ポイント
という結果に終わりました。
途中心労（笑)もあって1.6㎏も痩せたのになぁ。
食事に気を使っているだけでは、キープできないみたいです。
でも、12月に入ったし、心機一転ダイエット宣言しちゃおうかな。
頑張ります!!
ムーンンフェイスはどうしようもない（落ち着いてきたと思っていたのですが、どうやらまた出てきたみたい
プレ20㎎恐るべし）けど、お腹まわりはどうにかなるんじゃないかと信じて。
