睡眠は義務ではない

別に毎晩寝るということは「義務」ではないのだ。
眠たくなったら寝ればいい。

義務だと思うから、前日、寝れていない日などがあると、
「昨晩寝れていないから今日はダメだ、、」なんて思うのだ。

睡眠３時間でも、移動中の電車で少し寝るだけで
スキっと全力を出し切れる日もあれば、
睡眠たっぷりとっていてもだるい日もある。

睡眠に縛られないようにしたい
睡眠は大事。でも、毎晩寝るのは義務ではない