長男と一緒にドライブです。
自宅からそんなに遠くないところに山がありますが、そこに行きました。
私はあまり体調がよくなく、長男は一人で40分ほど登山しました。
戻って来た時は、いい汗をかいていましたね。(^^)/
実は長男は睡眠障害に苦しんでいます。
生活も逆転している感じです。
そこで妻の提案もあり、週３回運動させることになりました。
運動が睡眠やメンタルの改善に効果があることは、私も同じ考えですから。
そんなわけで今日は登山です。
長男が睡眠障害を克服して、元気を取り戻せるように、私もできることをしていきたいです。