新しい適職セミナー もう少しお待ちください！

みんなの気づきに役立つ

適職診断士

わたべ　幸（みゆき）です。

今、ＧＷの計画を立てています。

みなさんは、ＧＷどう過ごしますか？

今からワクワクしている人、

また渋滞にはまらないようにしないと、と思っている人、

ゆっくりまったりしよう、と思っている人、

仕事上ＧＷ関係ないや、の人・・・

きっといろんな方がいますよね。

私は、新しいトレーナーの資格を取る、

研修を受けることにしました。

こういうものは、直感に従うと、意外と正しいもの。

なんとか仕事の都合もついたので、

受けることにしました。

それは、その人自身が人生における、

本当の豊かさを

どう捉えるか、

つまりお金と人生の関係をどう捉えるか、

自分自身が気づけるようになる

ＮＬＰの内容「マネークリニック」です。

私自身は、以前ＮＬＰジャパンラーニングセンターの

トレーナーのセミナーを受けました。

すごくパワフルで、大きな気づきがありました

この内容を、自分の適職、仕事を考える内容と

ドッキングさせると、もっと受講する方の

大きな気づきや発見につながることになるでしょう。

６月以降に新しいセミナーを実施予定です。

今からワクワクします。

楽しみにお待ちくださいね。

疲れたときの癒しは何？

みんなの気づきに役立つ

適職診断士

わたべ　幸（みゆき）です。

きょうは結構疲れたよー

っていうとき、何をしたいですか？

メンタルヘルスの話になりますが、

疲れたときの癒し方、たくさん持っていると

役立ちます☆

疲れたー　　が、気持的なところなのか、

肉体的なところなのか、にもよりますが、

「心」と「身体」はつながっていますので、

肉体を休めるのもお勧めです。

私は、癒しになるもの、結構たくさんあるかも

しれません。

まず、お風呂。

特に温泉入りたくなりますねー。

大きいお風呂にゆっくりつかる、

シャワーでもいいぐらいです。

首筋や頭なんかにあったかいお湯をかけるだけでも

いい気持に。

もちろん、「寝る」

疲れた、は休め、のサインですからね。

ゆっくり寝ると休まります～

それから、お気に入りのドラマや映画を観る。

ある意味ストーリーわかっててもいいんです。

かっこいいイケメンが出て、素敵なストーリーだったら。

自分で身体をほぐすマッサージもありです。

足裏や足首、太もも、腰のあたりなど、丁寧に

さすっていくと自分でやっても結構ほぐれます。

あと、「お酒」

深酒はしないけど、ちょっと気分転換に１杯飲むのは、

気持ちをほぐしてくれます。

美味しいものを作って食べるのもよいですね。

私は卵が好きなので、簡単な料理で、例えば

卵かけご飯。　　疲れた日には嬉しい手軽さです。

ハーブティーや、あったかい紅茶も疲れをほぐしてくれます。

「疲れたあ」ってときは、コーヒーよりも、お茶がなんだか

私には嬉しいかも。

疲れたときには、自分のお気に入りのものをまわりに

置いて、ゆったり過ごしましょう。

なんて書いていたら、ねむくなってきました

疲れを癒すためにも、おやすみなさい（‐＾▽＾‐）

余裕を持つには？

みんなの気づきに役立つ

適職診断士

わたべ　幸（みゆき）です。

みなさん、物事を進めるときに

余裕を持って進められるほうですか？

余裕ってどうやれば生れるだろう？

ってちょっと考えてみました。

余裕にも種類があります。

１つめは、「時間の余裕」

やらなければいけないことがあるとき、

時間に余裕を持って、どんどん進められて

いれば、気持も楽ですもんね。

２つめは、「自信がある、できるって思える余裕」

頼まれた仕事が自分の得意分野だとか、

いつも経験している慣れている仕事だとか、

ちゃんと準備してあるから大丈夫、って思うと

余裕がでてきます。

３つめは、「環境の余裕」

こういう場は慣れてるから、

いつも一緒の人たちだから

などと、周りのことが分かっていると

余裕が出てくるかも。

そう思うと、新入社員の皆さんや、

新入学の学生さんはやっぱり

大変かもしれませんね。

まだできるって自信はないことも多いし、

環境も今までとは変わっていきますよね。

何か見つけられるとちょっと気持が楽に

なっていくのでは？

「時間」が一番やりやすいでしょうか。

できるだけ時間早めに行動する、

取り組まないといけないことはすぐやってしまう。

環境も、１日２日でだんだん慣れてきて

楽になってくるかもしれませんね。

顔を見たらほっとする、同期の友達を速く作るとか。

もう１つやり方としては、

「以前の違う経験の気持を持ってくる」っていうのもあります。

全くおんなじ状況や経験ではなくても

「以前もこういう状況体験したことあるし

わかってるね」って感じることです。

「いつも全然知らない環境に行っても結構大丈夫だよね」

「割と新しいことを覚えていくのは得意だよね」

「就活で使った言葉遣いややり方って応用できるよね」

違う体験でも、心や身体で感じることは

使えるんですよ。

この季節、ちょっと余裕がなくなりがちですが、

どこかの部分で、「あ、ＯＫかも」「大丈夫」っていう

部分を探してみては？