みんなの気づきに役立つ
適職診断士
わたべ 幸（みゆき）です。
今、来週のリフレーミングセミナーに向けて
勉強中です。
新しく、役立ちそうなことがいっぱいあります
私が今確認しているリフレーミング、つまり、自分自身の思考の「枠」
意味づけの「枠」、価値観の「枠」・・・を違う「フレーム」を使って
言ったり感じたりすると、その言葉を使った相手に大きな変化を
起こすことが出来るんですが、
その方法が２６種類もあるんですよ。
こんなにあると、様々に人に対しても、自分に対しても
使うことができそうですよね。
「ストレスのせいでチョコレートを食べてしまうんです」
っていう言葉に対して、
皆さんだったらどんな「フレーム」を変える言葉
を思いつきますか？
例えば・・・・ （参照：ＮＬＰフレームチェンジ
視点が変わる＜リフレーミング＞７つの技術）
１．チョコレートを食べ始めるにはどれぐらいのストレスが必要なんでしょうか？
２．「ストレスのせい」ということは、ストレスがあなたにチョコレートを食べさせる
っていうことなんでしょうか？
３．ストレスがあなたにチョコレートを食べさせたりはしませんよね。
ストレスは特定の感覚を導くだけで、あなたが取り組んでることから
気を逸らしたくなります。そこでチョコレートを食べるのです。
４．じゃあ、あなたは、私がチョコレートを食べているのを見たら、
私にストレスがあるとわかるんですね。
５．以前ストレスを感じても、チョコレートを食べなかった経験はありますか？
６．実際チョコレートを食べると身体に糖分が行き渡るんですから、
本当はチョコレートを食べることがあなたのストレスになっている
と思いませんか？
７．チョコレートを食べることがどのようにあなたのストレス解消と
結びつくようになったんでしょうか？ どんな理由がチョコレートを
食べる習慣を促してるんでしょうね・・・
８．では、あなたはチョコレートを食べることがこの先もストレス解消だとして
ずっと続けようと思うのですね。 体重がどんどん増え、コントロールできない
自分に嫌気がさして、もっとストレスが増えてしまうのではないでしょうか？
そのことはあなたに何をもたらしますか？
などなど。。。。 これだけでも、「もういいや」
「はい、わかりました。
ストレスがチョコレートを食べさせている
わけではありません
私自身がそう思い込んでいるだけです。」
と認めたくなってくるのでは（‐＾▽＾‐）
人はどうしても、自分自身の「枠」で現実に起こったことを
自分の世界で見ます。それは、現実、事実とは違うんです。
なのに、どうしても、思い込んでしまう。
その思い込みをはずすために、
意識的に、自分自身や他の人に言葉を使うことが
できたら、すごく役立つだと思いませんか？
※もちろん、この種の質問を相手に使うときは、
相手と率直に意見を交し合える関係、ラポールがある、
ということが前提です。
それがなくて、いきなり使うと、とっても
人間関係を壊してしまうかもしれませんので、
お互いの気持ちを伝え合えるような雰囲気づくりを
先にしてから使ってくださいね～
リフレーミングセミナー ７月８日
思い込み、制限を取り外し、夢を実現する
マネークリニックセミナー ７月１３、１４日
お申し込みは
http://actclear.main.jp/index.html
