アンチエイジング 姿勢も大事

　自分もいい年齢になって日々アンチエイジングのために

　色々気を遣うようになってます

　その中で、効果的で盲点な事に気づき、意識している事を

　書きたいと思います

　で、効果的で盲点な事って何か？

　それは、姿勢です

　髪はもちろん、肌など、皆さん気を使われてて

　それも非常に大事なんですが、

　姿勢については、あまり出てこない気がします

　年を取ると、前傾姿勢というか、腰が曲がって

　肩も前に集まって丸くなってしまいませんか？

　それって、けっこう老けて見えると思うんです

　僕はスポーツジムで腹筋、背筋をして腰を曲がらない様に

　トレーニングするんですが、オススメな筋トレがもう一つあります

　背中の肩甲骨の間の筋トレです

　肩甲骨の羽部分を中央に寄せるように動く筋トレです

　これをすると、背筋がピンと伸びて、胸を張る姿勢になっていきます

　つまり、肩が丸まんないんです

　なんかスラーっとした姿勢になるんです

　しかも肩こりも和らぎます

　姿勢って、パッと見で絶大な印象がでると思うんで

　効果バツグンではないかと思います

　筋トレって大変なんですが、その効果はいいことだらけなので

　お試しくださーい

　僕もがんばります！！