孫氏いわく
彼を知り
己を知れば
百戦殆うからず
闘う相手を
知ることは
重要性ですよね。
では
ストレスって
何ですか
言葉を
整理します。
ストレスは
ストレスの状態を
表すと同時に
ストレスの
要因も
同時に表します。
今日は
そのストレスの要因についての
お話です。
ストレス要因とは
4つに分類されます。
①物理的要因
②科学的要因
③生物学的要因
④社会的要因
①物理的要因は
暑さ・寒さ・騒音
暑いのって
いやですよね。
こんなことで
イライラするのは
バカらしくありませんか
そろそろ
熱中症って
言葉も気になります。
暑さ対策は
ちゃんとして
ストレスを軽減しましょう。
②科学的要因は
酸欠
栄養不足
栄養不足で
イライラも
勿体ない
人間食べることは
基本です。
バランスの取れた
食事をとる
これって、
なにをするにも
大切ですよね。
③生物学的要因は
ウィルスや
病原菌
どんな
優秀な人でも
感染症には敵わない
感染症対策も
ストレス対策
そう考えると
ストレス対策って
幅広いですね。
最後に
④社会的要因
人間関係
経済状況
ライフイベント
最も
重要なのが
この社会的要因
厚生労働省の
健康調査によれば
ストレスを
感じている
労働者は
全体の92％に
及ぶそうです。
その中で
最も多い要因は
仕事の質・量で
63％です。
次いで
仕事の失敗等
35％
次いで
対人関係
31％となっています。
対人関係で
良い対策があります。
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ここまで
お読みいただきありがとうございましす。
私は人材開発コンサルタント
ACTASの服部哲茂です。