バギングメディテーション

ティク・ナット・ハン 師のハギングメディテーション。

そこに在る事を互いを通して気づき、加えて慈悲の瞑想要素もあるのではと思うわけで。

何にせよ、毎日しているハギングメディテーションをコレにアップデートしようかと思う🤔

How to Practice Hugging Meditation