◯チーズポテト
◯切り干し大根と干し椎茸、人参の煮物
◯青梗菜ともやし炒め
◯お味噌汁
芋食な朝。
お腹が鳴らないなら朝ごはんは軽く。
芋食にすると、お昼までにはお腹が鳴ります。
米は腹持ちが良いのですが、腹持ちが良い＝消化が難しい なので、お腹が鳴ったあとのお昼ご飯にご飯食にしたりします。
納豆ご飯は朝のイメージなのですが、最近はそんなわけでお昼に納豆が多いです。
夕食にたんぱく質を中心にしたメニュウをしますが、夜は主食を少なめにするので、納豆ご飯は昼になるんですよね。
納豆うまうま(*´艸`)
今日も昼に食べよう！