今日のＤｒ 小林の 「Ａｎｔｉ Ａｇｅｉｎｇ５ヶ条」が気になったので
メモしておいた・・・
１. 朝ごはんを食べる
２ .寝る３時間まえまでに夕食を済ませる
３. 夕食後に適当な運動をする
４. 発酵食品を摂る
５. ストレスを「ゼロ」にしない
後は、呼吸法でリラックスし、コンディション・トレーニング・ケアで
体を健康に維持する(^^)v
特に内臓の機能を高めておくことが大切である(^^)v
今日のＤｒ 小林の 「Ａｎｔｉ Ａｇｅｉｎｇ５ヶ条」が気になったので
メモしておいた・・・
１. 朝ごはんを食べる
２ .寝る３時間まえまでに夕食を済ませる
３. 夕食後に適当な運動をする
４. 発酵食品を摂る
５. ストレスを「ゼロ」にしない
後は、呼吸法でリラックスし、コンディション・トレーニング・ケアで
体を健康に維持する(^^)v
特に内臓の機能を高めておくことが大切である(^^)v