筋肉老化

年齢を重ねて、体重もここ30年くらい変化なしです。

しかし筋肉老化で腹が出って来てます。

体型は洋梨型に変化してます。なぜかなあ？

加齢による筋肉の減少、内臓脂肪の増加、運動不足による体力の低下・・・



NHKきょうの健康で全身の老化を防ぐカギ！を見つけました。

食べ物・運動などで健康維持を図り健康長寿に挑戦するぞ！