やっぱり体重計は全裸がいいですね
朝から鳥肌になりながら目が覚めました
結局５kgしか落ちなかったダイエット
けど気遣う事しかしなかったダイエット
ダイエット中にもかかわらず
ジュース、お菓子、アイス食べました
焼肉屋、回転寿し、バーベキュー、鍋
ガッツリ食べた日もありました
ストレスは感じなかったです
まだまだ続けても大丈夫です
ダイエットを嫌に感じる方法は
自分にとって意味の無い方法
人それぞれ違う体重、体型
私は１カ月で１０%の減量が
限界だと思ってます
落ちる限界じゃなく、体に負担なくの限界
８８kg⇨８０kg⇨７３kg⇨６８kg
これが理想の減り方でしたが
２kg足りません。。。が、気にもしてません
素人ですが体重が１０%変わっただけで
違いを感じます
だから臓器や脳はもっと感じてるでしょう
無理な体重の増減は体のどこかに負担あるハズ
そうじゃないなら１カ月で
完全に仕上げたいですよ
人生１度きり
ダイエットしてる間に
恋や仕事、新しい出会いを逃してるかも
って。。。
あっ
私が痩せた所で何も変わらないかな
まっ、最後までやります
以下
経歴とダイエット内容
体型、タイプ等
現在３７才
身長 １７５㎝
体重 max９５kg
体重の割にポッチャリ体型ではなく
どちらか言えば プロレスラー体型
高校まで野球経験
食事量 俗に言う 早食いの大食い
１日最高摂取カロリー ８０００kl超え
高校現役時代
体重６８kg体脂肪率３％以下
の私が実践してるダイエット
７月
８８kgから８０kg
８．９．１０月
日常生活で体重維持
１１月
８０kgから現在
痩せる期間のみ
青汁を朝晩飲み
飲み物に気を使い
食べ物に気を使い
ながら運動をテレビＣＭ中に
それだけ
日常生活をほとんど変えず
ジムに通わず
時間かけて運動せず
気を使うだけのダイエット
付き合いの食事
みんなでバーベキュー
ワイワイ旅行
もちろんいつでも参加してます
絶対に守ってる事は 期間！
１ヶ月間は痩せる！ってどんな時も
頭に心に置いてます
何キロ痩せる！ではなく
最後までやり遂げた結果が
何キロ痩せた！！です
そんな気持ちを引き締めるだけのダイエット
結果はどうでしょうか？