やりたいことが言葉にできない〜香りで整えるワークショップ

こんにちは 「一般社団法人　 ACT日本メンタルアロマ協会」です。  ACT日本メンタルアロマ協会は 「こころの健康」を第一に、 どんな環境においても 自分の「幸せ」を感じ取れる力を育み より多くの人々がいきいきと 自分らしく生きるためのサポートを提供します。 １１月も立冬を迎えると そろそろ来年の予定や目標を考える人も多いと思います。 ACT日本メンタルアロマ協会では 毎年【クロッシングバイオリズム】を利用した手帳を販売しています。  でも、こんなことありませんか？ 「目標を立てるのが苦手なんです…」 「理想はあるけど、言葉にできなくて…」 セラピストさんや、感覚派の方からよく耳にします。 そういう私も😅💦 でも、それって悪いことではありません。 実は、 「まだ整っていない心で無理やり 目標を立てようとすること」 の方が、あとで辛くなってしまう 原因だったりするんです。 目標が立てられないのは、 悪いことじゃない 予定を埋めたり、 目標を決めると、 なんだか「ちゃんとしてる感」が出ますよね。 でも本当は、 「本音じゃない目標」に 縛られて動けなくなる人も、 たくさんいます。 ● もっと頑張らなきゃ ● 結果を出さなきゃ ● 人から認められたい そんな思いがベースになっていると、 やらなきゃがどんどん増えて、 苦しくなってしまいます。 香りで整えてから、 心に合った目標を描く クロッシングダイアリー手帳では、 目標を立てる前に 「香りを嗅ぐ」ワークが あります。 香りは、思考を止めて、 感情にアクセスするスイッチ。 たとえば… ✅️ 本当は、もっと休みたいだけかもしれない ✅️ もっと自分を認めたかったのかもしれない ✅️ 誰かの期待じゃなく、自分で選びたかったのかも そういう奥にあった気持ちに触れると、 自然と「わたしが本当にしたいこと」 が見えてくるんです。 やさしく自分に問いかけることで、行動に変わる クロッシングダイアリーの目標設定は、 「何を達成したいか」よりも、 「どんな自分で在りたいか」から始まります。 ● 心地よく過ごせたらいい ● 自分を信じて一歩進めたらいい ● 誰かの力になれたらうれしい そんな感覚から出てきた目標は、 プレッシャーじゃなく、原動力になります。 そして、その原動力があるからこそ、 現実がちゃんと動いていくんです。 目標が立てられない自分を責めていた方へ。 まずは香りで整えることから、 始めてみませんか？ ▶2026年版クロッシングダイアリー手帳のご購入は以下より https://actcrossing.official.ec/items/94035870 また、このクロッシングダイアリー手帳を活用したワークショップも開催します！ １１月２２日　 参加費無料です 興味がある方は以下のLINE公式から 「手帳ワークショップに興味あります」 とメッセージをください！ ▶2026年版クロッシングダイアリー手帳のワークショップは以下より https://lin.ee/1JLuu0g 手帳購入者が理想的ですが、 購入を検討している方も、 ぜひメッセージをくださいね！