こんにちは
「一般社団法人
ACT日本メンタルアロマ協会」です。
ACT日本メンタルアロマ協会は
「こころの健康」を第一に、
どんな環境においても
自分の「幸せ」を感じ取れる力を育み
より多くの人々がいきいきと
自分らしく生きるためのサポートを提供します。
あけましておめでとうございます。
ACT日本メンタルアロマ協会の
向坂宏美です。
新しい一年が始まりましたね。
年のはじめというと、
「目標を立てなきゃ」
「ちゃんと決めなきゃ」
そんな気持ちになる方も多いかもしれません。
でも今年は、無理に決めなくて大丈夫です。
まずは、「感覚を整える」ことから始めてみてください。
深呼吸をひとつして、
「今の私は、どんな感じ？」と
心に問いかけてみてください。
言葉にならなくてもOK。
「落ち着いてる」
「ちょっと疲れてる」
それだけで十分です。
自分の感覚に気づけると、
行動や選択は、あとから自然についてきます。
香りとともに、
あなたがあなたに戻れる
一年になりますように。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。