逆さになってみましたか
逆さになった時に力は抜けてましたか
頭に血が上ったり、変にからだに力が入ってたりしませんでしたか
逆さになる時に支えられている場所が、からだの力が抜くため重要です
脚の付け根、鼠蹊部と言われているところですね
例えば、鉄棒で前周りをする時に当ててるところ
ぶら下がる時に力を抜いて、からだを預けることで精神的にも安定して、冷静になれます
小学生の頃鉄棒にぶら下がってたことを思い出してみてください
小学生的に言えば、「宇宙との交信」ですかね
何かモヤモヤしてたものも流れていきそうな気がしてきませんか
自分ではないものにからだを預けることが、心にとって大事な癒し効果です
けんじ
アクロヨガジャパン