瞑想時のオススメ曲

こんばんはやまむらです。

スポーツの秋！　ということで、最近、スポーツに関する

明るい話題が多くなっています。

・体操：新技、後方伸身宙返り４回ひねり「シライ」と命名

・一流アスリートがスポーツ指導

・プロ野球：クライマックスシリーズ開催中

など。

スポーツのプロの世界では、結果を出すことが求められ、

肉体的にだけでなく、精神的にも強くなる必要があります。

そこで最近注目されているのが、「瞑想」。

スポーツ選手が瞑想することによって、集中力を増したり、

リフレッシュするという研究もあるようです。

社内でも、毎日１８：３０になると、電気を消して、５分間の瞑想時間を

とっています。

そこで「Om Hraum Mitraya」というサンスクリット語の音楽が

流れるのですが、なかなかのオススメ

Youtubeでも聞くことができますので、まだ瞑想を経験したことが無い人も、
一度試してみてはいかがでしょうか？