こんにちは、miyajimaです。
今は
春真っ盛り、非常に過ごしやすい季節になりましたね！
陽は暖かく、風も心地よく、、、、となると、
食事時には箸も進む進む。
という意味では、
体回りを気になさっている人にとっては若干気がかりな季節かもしれませんね。
私も、季節に合わせて体が膨らんだり、若干しぼんだりするクチなのですが、
最近、自分の場合は簡単に痩せられる方法がある事に気付きました。
何するかっていうと、これ簡単。
間食しない、これだけです。
あ、今若干飽き飽きした目で見てるでしょ。
これ、ちゃんと実績あるんですよ。
私の標準時体重は大体72kgなんですが、
過去に仕事も間食もイケイケな時期がありまして、その結果
72kg → 78kg
に急増した時期がありました！
アイドルなら、めでたく「激太り」の称号を冠してもらえる事ほぼ確定です。
はい、そもそも72kgのアイドルなんていません。
いやー、これはちょっと、、、
とは思いましたが、付け焼刃で運動を始めるのも何か本質的でない気がする。
そもそも太った原因は何だ・・・？
あ、間食か。
そうだよね。食ったらそりゃ太るわ。
ということで、
「間食しない」事だけを心に決めて日常生活を送ることに。
そしたら何と、半年足らずで元に戻りました。
78kg → 72kg
食べなきゃやせるって、考えてみれば当然のことですけどね。
そういえばダイエットブームっていつまでもなくなりませんが、本当に継続するのは
本質的に必要な運動をし、不要なカロリー摂取をやめる、という「本来の生活」に近づけることが
一番のような気がします。
そういえばあのビリーさんは、今でもどこかでワークアウトしているのでしょうか。。。
今でも私の机の一角を飾るビリーさん
ちなみに現在は、間食しないだけでさらに減り、
なんと高校時代の65kgに近付きつつあります。
＃軽い筋トレもしているからでしょうか？