ビフィズス菌で美肌＆免疫UP

ビフィズス菌を摂ると免疫力がUPするそうです。
ちょっと体調がいまいちとか、なんとなくだるいとか
そういう時って免疫が下がっているので風邪をひいたりしやすいので注意が必要。
ビフィズス菌を手軽にサプリメントで摂ったり
食べられる時はヨーグルトを食べたり。

最近は、プレーンヨーグルトにミキプルーンをかけて食べています。
でもこの何日か食べてなかったから、だるだるなのかしら、、
急いで食べときます。



プルーンは仁井田君のお母様にいただいたもの。
プルーンも、お通じがよくなるから美肌効果がありそうだし
体にもいろいろいいそうなので
ヨーグルトと一緒に食べて効果倍増☆

おいしくて体にもいいんだから、続けないとね。