11時 ご飯100g 鶏胸肉フライパン蒸し70g
プチトマト キュウリスライス
もの凄くだるい。喉が痛い。風邪だ。
13時タンメン(985円@中華料理店。つまりラーメンやと違いあまり油っこくない)
葛根湯飲む。何らかのパワーがたくわえられた。冬は風邪と言う敵がいたことを思い出した。毎年のことなのに忘れてた。
何としても食い止める。しょうがだ！ネギだ！レモンだ！紅茶だ！
しかし悲しい、辛い。腹尻腿がデブっている体感があるのに運動できない。こういう時がデブっていく中で一番辛いことだ。
この辛さをバネにする。
夜 生姜ミルク紅茶（上島珈琲店）
トマトジュース レモン汁