たるみの原因
悩みには必ず原因があります。
たるみの主な原因は
1.お肌のハリを保つためのコラーゲンとエラスチンの減少
2.脂肪細胞の変化
3.骨密度の減少と骨痩せ
4.筋肉の衰え
5.乾燥や紫外線による肌の弾力低下
6.姿勢(猫背やストレートネック)による重力の変化
7.重力によるもの
8.睡眠不足
などがあげられます。
肌の弾力が減少すればたるみやすくなります。
筋肉の衰えにより重力で引き下げられる。
ということは、肌のハリと筋肉が良い状態なら
たるみは予防できるということです！
加齢によるものとは言いたいないですね❗️
日々の生活の中で
スキンケアで保湿してコラーゲンを補う
紫外線のケアをする
お顔の筋肉を動かす
上を向く習慣を作る
しっかりと質の良い睡眠
栄養バランスを考えた食事
正しい姿勢
全てを一度に変えることは難しいですが
できることからやってみませんか？
何をどうすれば良いのか？
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたにあった改善策を
一緒に見つけていきましょう❗️
※ 原因の中の『3.骨密度の減少と骨痩せ』については
また別の機会にお伝えさせていただきます！
お楽しみに♪
