皆様こんにちは
たるみ改善専門サロン『アケリール.』の神戸です。
1日の中で下を向いている時間考えたことありますか？
家事（料理・洗濯・掃除・）育児で下を向く時間は
平均4時間30分！
その他に、仕事、そしてスマホ…
仕事は平均8時間として考えて
24時間の半分は下を向いていることになりますね
スマホを見る時間を考えたことありますか？
私は最近スマホを見るときに
目の高さまで上げてみるようにしています。
でも気付けば下を向いている…
鏡を見るときに
①正面で鏡を見ると現在の顔
➁斜め45°上を向いて鏡を見ると過去の顔（5~10歳前）
③下を向いて鏡を見ると未来の顔
やってみたことありますか？
私もやってみました！
③で見たときに母親そっくり～
となりました
決して母親が嫌いなわけではありません！😆
いつかそうなるのが分かっても
現実を見ると恐怖です
その時から下を向く時間を自然と少なくしています。
まずは自分でできることをやってみるのも大切ですね！
下を向く時間が長いと
背中の筋肉が凝り固まり
肩が前に巻き
ストレートネックになり
それがたるみの原因に
肩や首周りの筋肉が凝り固まると
お顔の筋肉も引っ張られて
たるみやすくなるんです😱
病気と同じで予防が大切です！
是非下を向く時間を意識してみてください。