今日も暑かったですねぇ〜😅
田植えが終わった隣では
黄金色に輝く麦畑
今日はまたまたサロンの近くの
日本料理旬香さんの
大人の天丼
テイクアウトランチ〜
那須御用邸卵の天ぷら
初めて卵の天ぷらを食べました😋
他にも気になった
サラダ🥗
厚焼き卵にもち豚のさっぱり塩もつ煮
あっ！
1人で全部食べたわけではありませんよ〜😅
自粛生活が始まってから
SNSでは、テイクアウトの情報が
毎日何件も目にしていますね
見たら食べたい‼️
なーんて言い訳〜💦
そして動かないし❗️
皆様、コロナ太り
なーんて言ってますが
動かないのに同じ量食べれば
太るのは当たり前〜(笑)
そーです❗️
私もそのひとり😭
この1ヶ月で3kg増
そろそろリセットしたいところですが
1ヶ月間、ここまで動かずに
食べ続けると
そう簡単には落ちないものですね〜(-｡-;
ボチボチ仕事も通常通りに戻りつつありますが
身体は戻らない❗️
お客様と一緒にエクササイズしていたので
少しづつエクササイズ始めました
来週には戻せそうですねぇ〜
がんばりまーす٩( 'ω' )و
そしてお客様も皆様
肩凝り、腰痛、背中の痛み…
そして、ここに来て股関節の痛みが！
整形外科へ行ったところ
坐骨神経痛と診断されたそうです😱
連絡をいただき
急遽出張へ🚗💨
歩けるけど痛い😭
寝るにも痛いし、寝返りもうてない
施術とセルフケアをお伝えして
痛みは何処かへ…
スムーズに歩けるようになりました
動かないと
あっ！と言う間に身体は動けなくなり
色々なトラブルが出てきますねぇ〜
楽ばかりしていると
あとで大変なことになりかねません❗️
トラブルが起きてからでは
辛いだけですね
日々の姿勢や、動作に注意⚠️しましょう〜
今回の自粛で
身をもって気付きました
35歳を過ぎたら要注意⚠️
かなり前に35歳を過ぎたので
更に注意でしたね〜😅