日々気温が低くなり
毎朝起きるのが大変になって来ました😅
昨日は人生初の
スポーツジム
へ行ってきました
友達から聞いてまずは見学に
そして無料体験ができるということで
昨日は仕事を早めに切り上げて
行ってきました
まずはウォーキングマシン
普段歩くのとは違いましねぇ〜
そしてレッスン🕺
今回は２つのレッスンを体験
SH BAM
何だかわからないけど体験
ダンスもしたことないのに
リズムに乗れないのに(笑)
皆様キレッキレに踊ってる〜
ステップの名前言われてもわからない〜
インストラクターや参加している方の真似をして
何とかついて行くのも大変😅
45分間動いてみました💦
次のレッスンまでの間に
レッグ何とかという脚とお尻の筋トレマシン
腹筋マシンを3つ体験
腹筋マシンを軽くやったことに驚かれました〜
普段やってますからねぇ〜
最近は❗️(笑)
そしていよいよ次は
ホットシェイプアップヨガ🧘♀️
ヨガも初めてなのにホットヨガ😱
よく見るポーズ
でもできません
汗だくだく〜💦
これも45分間何とかなりました
実はこの後のホット筋膜リリースも
参加しようと思っていたのですが
流石に１度には無理でした(笑)
なんだかんだと3時間もしっかり体験して
最後はスタッフの方から説明があったのですが
疲れすぎ〜
眠くなり〜
全く話を聞く気にならず〜(スミマセン)
なかなか通えそうもなく
行ったらガッツリやりたいから
月に1回か2回かなぁ〜
ということで
入会せずに
ビギナーで利用させていただきまーす❗️
日々のもレーニングはやっていきますよ
人生初のスポーツジム❗️
なのに3時間もガッツリやりすぎたぁ〜
ジムを出る前から筋肉痛
帰ってからしっかりケアして
今日が心配でしたが
意外と復活しています
体を使った後のケアをすれば良いだけですね〜