春を感じる暖かな週末〜
東京では桜満開の様ですか
壬生はまだまだ…
来週には開くかなぁ〜🌸🌸🌸
さてさて
先日(ほぼ1週間前ですが)
乗馬体験に行ってきましたぁ〜🐎
お馬さんに乗るのは2度目〜
5年前にアメリカ研修に行って
牧場でBBQしながら
お馬さんに乗った経験はありますが〜
乗馬クラブはまた別ですねぇ〜
乗ることはできても手が離せない〜
手足は離して❗️
って言われても〜
太ももと腹筋をかなり使って
30分は乗っていたかなぁ〜
その間はずっと力を入れていないと
自分が不安定に〜
でも、太ももと腹筋以外は
力を抜いて〜って言われるのですが
これが難しい〜〜〜
普段から体幹トレーニングは
やっていたつもしでしたが…
やはり筋肉落ちてますねぇ〜
お世話になったフォー君
以前お父さん馬が天皇賞を取った様です
(名前は忘れましたが聞いたことある名前でした😅)
ここはサラブレッドしかいないそうです
このフォー君も走っていたのですが
足を怪我して、早々に引退
今は、乗馬クラブでお仕事中
お世話になった後は
鞍を外してお部屋まで
そしてご飯
好きなものが下に入っているらしく
上の草はよけて好きなものから食べる様です❗️
馬も人懐っこく可愛い〜❤️
乗馬よりも馬に会いに行きたくなっちゃう〜
家では飼えないし(笑)
終わった後からお腹と腕とお尻が筋肉痛に😱
こんなにすぐに来るとは
どれだけ使っていないのか(笑)
帰ってからは早速に身体のケアを〜
お陰でお腹と腕とお尻の筋肉痛は
1日で回復❗️
しかーし❗️❗️❗️
翌日から太もも(内腿)の筋肉痛が…
そして動きが鈍い😢
なんとこの筋肉痛は翌日も翌日も
そのまた翌日も続き…
階段なんて本当に無理〜
という状態に…
そしてなんと5日間も続きましたぁ〜
お陰で、体幹を意識しやすくなりました
続けられればかなり良いと思います
ということで
ただ今検討中〜
今年は色んなこと
未経験ゾーンに入っていこうと思います❗️