今日は宇都宮で
ボディメイクレッスンでした
皆様の姿勢は如何ですか～⁉
プロポーション……
気になるところありませんか～⁉
痩せてれば良い⁉
健康的に美しく❗
理想ですよねぇ～✨✨
ダイエットは色々ありますが
リバウンドせずに
維持できたら良いですよねぇ～
体重を落とすだけなら食事を控えれば良いこと❗
でも、食事を控えることで
必要な栄養がとれずに
代謝が落ちて逆効果と言うことも😱
食べてないのに痩せられない❗
という方は栄養バランスが問題です❗
綺麗に落として
リバウンドしないためには
何といっても
バランス良く食べること
食べるものと食べる時間
そして運動🚶
この運動にもポイントが有ります❗
姿勢が悪い方は
運動しても綺麗になれません❗
まずは骨みがき～✨✨
そして体調に合わせて運動🚶
結果、効果的に結果が出ます❗
今日の数時間でも
皆様効果が出ています
正しい知識があれば難しいことではありません❗
確かに私も食べても太らない体になりました～
まずは体験してみてください❗