クリスマスは楽しく過ごしましたかぁ～
私は3連休もとお仕事でしたが…
サンタさんもやって来ましたぁ～✨🎄✨
そして仕事帰りには…
毎日プチケーキ🍰(笑)
ご褒美ご褒美～✨✨✨
でも、そんな毎日ばかりではありませんよ～
年末年始に向けて
沢山美味しいものが目の前に来ますので
今からしっかりとコントロールして
年明けには
お正月太りしたぁ～(>_<)～
何て絶対に言いませんからぁ～
骨盤ダイエットで
太りにくいからだになっています❗
勿論継続中❗❗❗❗❗❗❗❗
ダイエットの基本は
イベントでダイエットしないこと
ですよ～
日頃から❗
そうか❗やろう❗
と、思った時が、始め時🏃💨💨
今年やり忘れたことありませんかぁ～
来年に向けて動き出している方も多いでしょう
まだの方は、そろそろ準備を❗
そしてとても風邪が流行っています❗
胃腸の症状の方がとても多いです❗
うがい手荒いは勿論
免疫力を高めておきたいですねぇ～
栄養バランスと適度な運動
そして質の良い睡眠
今年もあと少し
楽しく過ごしましょう❗