こんにちわ～
今日も暑くて夏バテ寸前です
今年の春から体を鍛えようと以前から行っているジムにしっかりと通っています
月初めには計測があります。
それが今日でした
いつもは昼休みに行っているので昼食前
でも、今日は午後に行ったので昼食後・・・
やばいかな～と思ったら
なっなっなっなんと～～～～～～～～
体重は増えず他の計測も全て先月より減っていました
骨格筋量は増えていましたが
体脂肪は減っていました
このまま続ければ目標の体脂肪まであと少し
そしてなっなっなっなんと体年齢は10歳若くなりました
この年になって体年齢を若く保てたら最高
ジムの方にも『この年齢でこの数字はいないよ～』って
嬉しいですね～～～～～
今日はいい事が続いてます
やはり健康には注意しないとですね
栄養とって運動してしっかり寝ることですね
維持できるように頑張りま～す