おかまよ！！
まだまだよくわからない気温。
寒くなったと思ったら急に暑くなったり。
おかまは実は夏が大嫌い。
でも暑くなってきた時もよもぎ蒸しであったまってほしい。
夏のよもぎ蒸しの注意点をおさらいしましょ！
室温問題。
よく、室温何度にしてますか？って聞かれるんだけど
正直答えにくい。
間取りもあるし、
部屋の向きもあるからなんとも言いにくくて。
おかまのサロンは窓がある前面南向きなので
２８度とかだと
暑すぎて死ぬ問題なの。
なのでおかまのサロンは
２４度の設定にしてちょうど心地よいくらい。
特に日中は！
部屋の広さとかもあるだろうけど
２５度前後だと過ごしやすいんじゃないかしら！って思います。
蒸したあとは体もポカポカしてるので
涼しいと心地よいです！
お鍋や足湯の温度問題
お鍋も夏は若干微調整。
足湯の温度は特に変えていません。
そして飲み物の一杯目は必ずぬるいお茶を出すようにしています。
冷たい飲み物は体を冷やすからダメ！って指導されてたら
コロす気か！！って思います。
体が火照っているのに熱い飲み物なんて
苦行でしかない。
それよりも
汗等で失われた水分をしっかり摂ることが大事なので
美味しく飲める温度がいいと思います。
なので夏は冷蔵庫で冷えた飲み物を出すこともあります。
塩分に関してはよもぎ蒸しではそこまで敏感になる必要はないかな？と正直思っています。
これはからだの学舎で脱水の勉強すればわかることなんだけど、
塩分摂取が必要なほどの脱水は
条件が揃わないとなので、
しちゃダメ！ってこともないけど
過度に敏感にならなくてもいいかな？って思います。
夏こそ巡りをよくするチャンス
夏のよもぎ蒸しは暑くて嫌だ。
その気持ちわからなくもないんです。
でも夏こそ
からだの巡りをよくする絶好のチャンスです！
案外夏って冷えてるの。
足先とか手とか冷たい人多くないかしら？
おかまね、
夏でも冬でもあったかいのよ。
きっと巡りがいいんだろうな！って思うの。
夏によもぎ蒸しをしてしっかり汗をかける体になると
夏バテもしない！
▶︎汗は体温下げてくれるからね！
浮腫まない！
▶︎からだの巡りが良くなるってことはため込まないからね！
冷房にも冷えない体に！
▶︎ねてる時も、どこに行っても冷房が効いてるから
しんどくなる人はぜひ！
ということでこれを見たおかま直伝®︎の生徒さん！
暑くなっても
暖かくなっても
体を温めることの大切さを伝え続けてみて！
１回じゃダメだよ！
しつこく何回も！
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