あ～痩せたいな～・・・。
でも、甘い物大好きなんだよね～・・・。
甘い物止めたくないな～・・・。
「そんなうまい話無いよね・・・。」
どうも！ゆーちゃんです！！
甘い物って、
好きな人にとっては
食べた瞬間が至福の時になりますよね！！
最近は、
美味しいパンケーキ屋さんなんかも
増えてきましたし・・・。
我慢するなんて、拷問ですか！？
なんて・・・。
でも大丈夫！！
アナタは、
この記事を読むことで
甘いものを食べながらでも
ダイエットを成功させることが
出来るでしょう！！
それにより、
甘い物が食べれないという
辛いストレスを抱えなくて済みます！
「ダイエット終わるまで我慢…。」
こんな気持ちが無くなるわけです！
しかし！
この先の記事を読まず、
今のままでいる事で、
ダイエットでは甘い物は
食べてはいけないんだと
思い込んだままでいるでしょう！！
それにより、
自分で好きな物を
無理に我慢していることによって
日にちが経つと我慢の限界がきて
ここぞとばかりに
食べてしまうかもしれません！！
「こんなに辛いんだったら、甘い物を我慢しなくていいよ！」
こうなって、
今までの太っていたままの
自分でいるようになるのは
絶対に嫌ですよね！？
じゃあどうしたらいいのか・・・。
それは、
甘い物を摂取する時間帯を変えるだけ！！
たったこれだけなんです！！
良く皆さんは、
仕事終わりなどアフター５に
遊びやご褒美として、
友達や同僚とカフェや
食事食べに行く事ってありますよね？
夜は、
あとは帰って寝るだけの人が多いので
夜に食べたエネルギーを消費しきれず
脂肪として体に溜め込んでしまいます・・・。
昼間に食べることで、
活動量が多く、
体を動かす燃料として使ってくれるので
太りにくくなるというわけです！！
さあ分かった所で、
今すぐにでも実践出来るので
一緒に見直してみましょう！
まず、紙とボールペンを
準備してくださいね！
次に、
自分のここ最近食べた甘い物を、
思い出せる限り書き出してみて
それをいつ食べたか書いてみて下さい！
これで完了です！
後は、
書き出した甘い物を、
食べた時間帯が夕方・夜の物を
日中に食べるよう
スライドさせるだけです！！
これからは、
甘い物と上手に付き合っていく事で
苦しくないダイエットを
していきましょうね！！
以上です！ありがとうございました！
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