呼吸に依存する
最近、丹田と呼吸に意識を置いて
生きています。
「呼吸を主にする」というのが
すごくいい感じがして
1日の内に思い出した時に意識
して呼吸を主にして何かやる
の繰り返しなのですが・・・
昨日歩いてる時に
もう暑いしだるいなぁと
思って
呼吸を主にしよと思った時
「あ、呼吸にもう依存しちゃお」
と。
本当に意識だけの話なんだけど
例えば夫に物理的によりかかる感覚で
呼吸によりかかろっと思ったのです。
それでまた歩き始めると
洞察がありました。
私、今までめちゃ自力で
やってきてたなぁ〜〜〜と！
それはつまり
全体の5%だけで
家事でもなんでも
やってきてちゃったわけ。
これはそりゃ疲弊するわと。
だからね
いっそのこと呼吸にもたれて
生きようと思いました。
これには副産物があって
眼瞼痙攣という病気に
ずっと悩まされていて
ただ源と繋がってる時や
リラックスしてる時は発症
しなくて
例えば
夫が帰宅して
「わぁー早く晩ご飯作らなきゃ」
とかそんなストレスがかかる時に
目の瞬きが異常にまばたいて
しまうものなのですが
だから
呼吸によりかかって
呼吸が動きたいように
体を動かしてあげると
すごく静かになって
動作もゆったりとできて
眼瞼痙攣もおさまるの！
これは
やればやるほど
その技能がスキルアップしてくと
思ってるので
気になったら、ぜひともやってほしい❤️
さっちゃん（別名:ハッピーちゃん、SACHI TAKEKOSHI）のモメッド礼法は、さっちゃんのインスタや他にいろんな方がYouTubeで上げてくれてるので呼吸・丹田の使い方見れると思います🎀
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