企業医さんの推薦で

こんばんわ～

先日とある大企業の企業医さんこと、野見ちゃんの推薦で、

マットピラティスを指導してきました♪

沢山の方が集まって、総勢２０人×２回を２日＆２０人×１回を１日ほど

いつもパーソナルでピラティスを基本教えている私。

こんなに沢山の方を教えるのに、少し躊躇しつつも、

師匠の高田先生が、

経験として沢山の方を教えてきたら？という後押しをｓｈてくださり、

正直、楽しんできちゃいました♪

みなさん、エンジニアの方々ということで、

１日中パソコン作業……なので、

かなりの肩こり＆腰痛持ちとのことでした。

ピラティス初体験の方がほとんどの中、

一生懸命ピラティスを頑張ってくださった皆様、ありがとう～

皆様の肩こり＆腰痛に少しはピラティスがお役に立てたでしょうか？

自分の身体の、歪みやコリは、自分自身の力で

意外と改善されるものなんす。

今回のピラティスをきっかけに、

皆様♪

自分の身体と心に

たま～に目をむけ、耳を傾け、

エンジョイワークしていきましょうね！

紅葉

スタジオのブルーベリーが紅葉っす♪

植物を自分で育てた経験がないから

ブルーベリーが紅葉することさえ知らなかった私…

大人になっても初体験があるのってワクワクすんのう～

一体冬はどうなるの？

枯れ木みたいになんのかな？

来年も沢山実をつけてね♪

ゆり根〜

この時期になると楽しみなのが、

三之助から、「ゆり根のがんも」が登場するんす♪

今夜のメインとして

お決まりのナチュラルハウスで買ってきましたん。

焼き色がつくぐらいで、表面をカリって感じで焼いて、

大根おろしにお醤油チョロっとつけて

いただきまふ♪

甘くてホクホクのゆり根が旨い～！

中に入ってるゆり根が大きいから

中まで温まるのが時間かかるから、

私は少し蒸してから表面を焼いてまーす♪

あ、油は引かずに焼いてまふ♪

イソフラボ～ン

三之助ゆり根がんも、是非お試しあれ！