こんばんわ～
先日とある大企業の企業医さんこと、野見ちゃんの推薦で、
マットピラティスを指導してきました♪
沢山の方が集まって、総勢２０人×２回を２日＆２０人×１回を１日ほど
いつもパーソナルでピラティスを基本教えている私。
こんなに沢山の方を教えるのに、少し躊躇しつつも、
師匠の高田先生が、
経験として沢山の方を教えてきたら？という後押しをｓｈてくださり、
正直、楽しんできちゃいました♪
みなさん、エンジニアの方々ということで、
１日中パソコン作業……なので、
かなりの肩こり＆腰痛持ちとのことでした。
ピラティス初体験の方がほとんどの中、
一生懸命ピラティスを頑張ってくださった皆様、ありがとう～
皆様の肩こり＆腰痛に少しはピラティスがお役に立てたでしょうか？
自分の身体の、歪みやコリは、自分自身の力で
意外と改善されるものなんす。
今回のピラティスをきっかけに、
皆様♪
自分の身体と心に
たま～に目をむけ、耳を傾け、
エンジョイワークしていきましょうね！