朝食はたべないか
もしくはヨーグルトに
フルーツ
黒ゴマ
燕の巣を入れて食べるのがお気に入りだったアタチ
でも今回の顔と頭にできた帯状疱疹をきっかけに
以前ハマッてた酵素パワーを見直してみようかと…
おかげで最近は朝からフルーツ＆生野菜です
本日はアメリカンチェリーに
ニラ、パクチー、サニーレタス、トマト、スクランブルエッグに
玉ねぎ黒酢ドレッシングっす♪
左半分の目から頭にかけて
シビれてて感覚がないので、
ニラのビタミンＢ効果と
良質なたんぱく質の卵を一緒に食べることで
ビタミンＢを体に長くためてくれるらしいんす
抹消神経の回復には
とても大切なビタミンＢ！
聞いたところ
抹消神経の回復は１ヶ月に１センチ…ひょえ～
気が遠くなるぞよ。
でも
少しでも回復力を高めるため
医食同源！を信じて！
食べ物からも考えていこっかな、と♪
また健康オタク度が上がりそうっす♪
余談ですが、
酵素を考えた食生活にしてから
良く食べるんですが
体重が落ちる落ちる(笑)
ちなみにマサくんも
体重落ちる落ちる(笑)
基本、食事には気をつけていましたが、
とはいっても無駄なものを取り入れてたんだなぁ～
健康家族は幸せ家族♪ですぞよ皆様♪