腹が・・ 痛い

さて、

昨日、自分に宿題出したのはよかったのですが・・

決めたからには、一日で辞めたらお笑いですわ。

僕の場合、両足を押さえとかないと、腹筋運動が難しいので・・

ダンベルを足首の上に置きます。（只今の重量１２キロ）

・・・・・・・・・・・

やべ。

昨日の腹筋がもう効いてる。

腹筋しようとすると、腹の周りが・・・

痛い！　　

筋肉痛や。

情けねえなあ・・・

仕方がねえ、今日のところは３０回でカンベンしといたるわ。（誰に言ってる？）

うん。

やっぱ、運動するとあったまりますよ。

だから、思いつくのが遅い！

このあいだのやたら寒い時にやればよかったのだ。