体力強化

健康診断で、物凄いショックな結果でしたので・・

肝機能が悪いのはいつものこと・・

コレステロールが高くなってらしい。

糖尿病になる危険性が高いらしい。

で、書いてあったのは適度な運動をしましょうと。

運動ねえ。

確かに、最近何もしてましぇん。

もともと歩くのは早いので・・

たまに歩いても、別にどういうことも・・

走るのは苦手なので、ジョギングとかはパス。

で、今日、思いついて・・

少し腹筋運動だな。

足首の上にダンベル置いて・・（人が足首押えてる状態です。）

とりあえず、３０回やってみようか！

ま、普通にできちゃうんですけども・・・・（これが、３１回目からはツライ！）

ちょっと、心入れ替えて、毎日続けてみようかなあ？なんて・・

３０回をひと区切りで・・　２つで、６０回からいってみますか。

なにしろ、去年まで体重６０～６１キロで体脂肪率が１７～１９％だったのが、

最近は６３キロで、体脂肪率が２０～２３という・・

恐ろしい数値になってしまってます。

ほんまにやばいかも？

嫁さんには、「糖尿、糖尿！」とからかわれてるし・・・

やっぱ、結婚１年前の最強の身体に戻してみたくなりました。

ちょっと、思いつくのが遅すぎかな？（だよなあ。）