ストレスを溜めない

最近気付いたんですが、私の体の首から背中、お腹、二の腕に湿疹が広がっていて、
朝起きると夜中無意識に引っ掻いているのか、血だらけになっている事が多くなっていました。

元々敏感肌なので、冬場は乾燥して痒くなる事はあったのですが、
今回の様な湿疹は初めてだったので今日さすがに皮膚科に行ってきました(T_T)


診察の結果、先生が
『…ストレスですね。ストレスを溜めない様な生活を心がけて下さい』

って。。


ガーーン(￣○￣;)
私、ストレス溜まってるの!?
それが体に出ちゃってるんですか!?

でも、
何がストレスになってるのか、これといった原因が良く分かりません。

普通に生活してるだけでもストレスって少なからず感じている物なんですね。

それをいかに溜め込まないかが大事なのは分かってるんですが、
結婚するまで私のストレス発散方法は夜遊びしてお酒を飲んで騒いでって…
今じゃ絶対出来ない様な方法です(^o^;)

たまには気分転換したり、ストレスを発散する方法を新たに見つけないといけないですね_(._.)_