子育て中でも安定した気持ちで仕事をする秘訣
子どもが発熱したら
解熱するのに2日くらいは
かかりますよね
子どもが「不調」になると
まず気になるのは
「仕事を休まないといけない」
ではないですか
同僚に迷惑かける
私が休んだ分勤務調整してもらわないといけない
子どもが不調のたびに
このような罪悪感を
感じていました
その「罪悪感」って
自分を責める。
肩身を狭くする。
悪循環。
でもね、ここには
自分の中の「思考ぐせ」が
大きく影響しているんです
私たちは、無意識に
自分の中の思い込み通りに
目の前の現実を解釈しています
ここをひも解いていくと
現実や状況というのは
具体的に、変えていくことが
できるんです
ある時
子どもが休むたびに
こんな罪悪感を
感じる必要ある
ってなって
「また休むって思われないかな？」
「今日は責任のある仕事を任されてる
のに休むなんて…」
と自分を責める感情がなくなりました
なぜそう思えるようになったのか…
私の場合は
自分が休んだ時は自分を責めている
他のスタッフが休んだ時はどう思う？
と自分に問うと
「なにも感じない！」（責める感情がない
）
という違いに気づいた
私は他人にはOKだせるけど
自分にはOKだせず、責めてしまう
という
「思考ぐせ」に気づいたんです
子どもの不調のたびに自分を責めるって
全く必要のないこと
「休んではいけない、やすめない」を
「大事な日も休むかもしれない」
「私もそうだからほかのスタッフも
明日絶対来れるとは限らない」
という視点に立つことができました
普段からスタッフ間の関係をよくしておこう
自分の仕事が早く終わったら、他のスタッフにも
声をかけよう
休んだ時は勤務調整をお願いしないといけない
師長さんにもちゃんと声かけよう
など今まで気づかなかった方向から
「仕事」を捉えることができるようになりました
ネガティブな「思考ぐせ」は
自分の意識が拡大や成長するのを阻止
それをポジティブに捉え直すことで
仕事の効率があがったり
人間関係を良好なものにしていく
それって
自分で気づいて、行動することから
はじまるんです。
「先輩がこう言ってた」とか
「みんなはこう思ってる」なんて
他責な発言していません
自分軸に立って、
「まず自分はどう感じるのか」
「自分だったら」
自分軸で捉える
まずここに立って
すべては自分次第なんだということを
感じてほしい
「思い込み」や「思考ぐせ」って
無意識の領域にあり
自分ではなかなか気づくことが
できません。
だからこそ、客観的に他人から
より高い視点で俯瞰することが
とても効果的
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