こんばんみゃお(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
さぁー皆さま!
ダイエット部
早速の第2回目でございます(*´∀｀)
sexyだぁ(〃▽〃)
真木よう子様表紙のan・anです
もう表紙見て即買い!!
10日で太ももやせるなら
きつくてもがんばりますっ(oﾟ▽ﾟ)o
あ、ちなみに前回ご紹介した紅酢も
このan・anに出てます(*^^)
ということで
昨日からトレーニング＆食事制限開始ちうです
10日間だけガマンする食べ物リストに
『お肉』と『乳製品』が…ヽ(;´Д｀)ノ
おにくー!!(；´Д｀)
チーズー!!(o_ _)o
…がむばる(ﾉД`)(笑)
炭水化物は抜いても平気だけど
おにくは食べたい…(´Д｀)
消化に負担がかかるものはダメらしいです(；´Д｀)
とりあえず
ツナと魚肉ソーセージで乗り切る(°∀°)b(笑)
ちなみに
10日間は食べたほうがいいものリストに
好きなアボカドがあった( ´艸｀)
あとはキムチや納豆もいいらしいです
酵素がアップするらしいです(*^^)
初日のエクササイズは軽めだったので
まだ筋肉痛はきてないかんじ(°∀°)b
…ただ今日と明日が…
…このポージング…(ﾟДﾟ;)
内ももの力で体を浮かせるなんて…
…浮く？(笑)
がんばろう(*_*;
an・an買った方は
ぜひご一緒にエクササイズ
がんばりましょ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
さぁー皆さま!
ダイエット部
早速の第2回目でございます(*´∀｀)
sexyだぁ(〃▽〃)
真木よう子様表紙のan・anです
もう表紙見て即買い!!
10日で太ももやせるなら
きつくてもがんばりますっ(oﾟ▽ﾟ)o
あ、ちなみに前回ご紹介した紅酢も
このan・anに出てます(*^^)
ということで
昨日からトレーニング＆食事制限開始ちうです
10日間だけガマンする食べ物リストに
『お肉』と『乳製品』が…ヽ(;´Д｀)ノ
おにくー!!(；´Д｀)
チーズー!!(o_ _)o
…がむばる(ﾉД`)(笑)
炭水化物は抜いても平気だけど
おにくは食べたい…(´Д｀)
消化に負担がかかるものはダメらしいです(；´Д｀)
とりあえず
ツナと魚肉ソーセージで乗り切る(°∀°)b
(笑)ちなみに
10日間は食べたほうがいいものリストに
好きなアボカドがあった( ´艸｀)
あとはキムチや納豆もいいらしいです
酵素がアップするらしいです(*^^)
初日のエクササイズは軽めだったので
まだ筋肉痛はきてないかんじ(°∀°)b
…ただ今日と明日が…
…このポージング…(ﾟДﾟ;)
内ももの力で体を浮かせるなんて…
…浮く？(笑)
がんばろう(*_*;
an・an買った方は
ぜひご一緒にエクササイズ
がんばりましょ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ