看護師の３兄弟ママ🦋
安心と自信を取り戻し
”自分軸で人生を選べる私”になるサポート
『内側の在り方から整える
私らしい起業準備✨』
【静岡県/富士宮市】
山本あこ
オンラインカウンセリング／カラーセラピスト養成講座.講師／ボディトーク・リラクゼーション／精神科看護師
疲れやすい
年齢を重ねると
誰しも感じることですが
周りの人と比べて
仕事もそんなにしてないのに
子育ても全然頑張れてないのに
家事も適当なのに
他のお母さんはみんな
もっともっとやってるのに
私だけ
こんなに疲れてる
なんで私って
こうなんだろう…
そんな風に
自分を責めてしまう人も
いるんじゃないでしょうか？
「疲れやすい」
には
もちろんさまざまな要因が
考えられますが
優しすぎるあなたが
疲れてしまうのであれば、それは
相手の気持ちを
気にしすぎているかもしれません
相手の機嫌
相手の顔色
相手の言葉
相手の態度
いろんなことで
一喜一憂していませんか？
相手の反応を気にしすぎてしまう
原因の一つに
癒着心理
というものがあります
これは元を辿れば
幼少期に
親と子供の間で
起こりがちな心理で
相手を自分の一部のように
おもってしまうことなんです
だから、
相手の反応を思い通りに
動かそうと
優しさ
相手に合わせる
の向こう側には
実は
コントロールが
働いている状態なんです
幼少期に
こういった親子関係があると
大人になってからも
パートナーや
自分の子どもにも
癒着して
考えてしまっている可能性があります
自分の手が
自分の思い通りに動かなかったら
イライラしますよね？
それと同じことを
パートナーや
子ども
他者にも
やってしまっているという
ことなんです
これは、SNSでの反応や
いいね！の数などにも
影響されているかもしれません
聴いていると
ひどいことのように
思えるかもしれませんが
これは仕方のないことです
大切なのは、
そこに気付いて
癒着を
自ら剥がしていくことです
簡単な方法の一つは
「相手は相手
私は私」
と、
いつもアファメーションすることです
相手は相手だし
私は私です
当たり前のことのように
感じるかもしれませんが
癒着が起こってしまっている人には
この言葉が
じわ〜っと染みると思います
今癒着してしまってる相手も
もちろんですが、
お父さんや
お母さん
癒着の根本の体験に
なっている相手との間でも
是非やってみてください
心が楽になる感覚が
感じられると思います
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山本あこ
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