先日本厚木で開講した、
怒りの感情と上手に付き合う
イライラ3ステップ講座のご感想が届きました。
当日はお子様の人数の方が多く、とても賑やかでした(๑˃̵ᴗ˂̵)
小さな赤ちゃん(1歳くらいかな？)は抱っこのまま受講されていて、途中ネンネしてたかな？
体験版とは言え、心の仕組みをバッチリお話しますので、皆さんそうなんだー！
と、目をキラキラさせて聞いて下さっていて、
あっという間の60分でした。
もっと伝えたい事がいっぱいありましたが、体験版なのでイライラした時にすぐに使える3ステップを練習して終わりです。
最後に記念撮影もして終了♪
普段ワンコインでセミナーをする事なんて無いので、夏休みだけの特別企画なのですがコレは心の魔法スイッチの講師の皆さんに引き継いでずっと続けて行きたい講座です！
以下ご感想です。
１
■どんなことでイライラしましたか？
公共の場で騒ぐ子供に何度も注意しても聞かなかったとき
■どのくらい実践出来ましたか？
イライラし始めた時に意識することで、一日中何度も実践することができた！
■実践してみてどんな変化がありましたか？
大きな声をあげる前に、怒るべきことなのかを考えることが出来て、怒鳴る回数が減った！
■その他のご感想
プッチンする前に、イライラしてきたなぁと意識するだけで、行動や思考がかなり変わりました！以前アンガーマネジメントの講座を受けたことがありましたが、今回の講座で6秒を乗り切るまでの方法として、深呼吸をする、と具体的に聞いていたのが良かったです！
２
■どんなことでイライラしましたか？
①食事の途中で歩き出しダラダラたべる。
②子どもが寝て、やっと今日の育児はおしまいになり1人でゆっくりしたい時に旦那が隣にいる
■どのくらい実践出来ましたか？
数分でまたイライラしてしまうこともありますが、一度深呼吸をすることが意識できるようになった。
■実践してみてどんな変化がありましたか？
イライラが解消されると1日の疲れ具合が違う気がします。
■その他のご感想
講習を受けたことが“お守り”のようになっていて、「イライラしても対処法知ってるから大丈夫だもんねー！」とイヤイヤ期も悪くないのかな？と育児を楽しむ心が芽生えてきた気がします。
“自分で自分を癒す”ことが難しいのですが、毎晩娘と今日の楽しかったことや頑張ったことを話、お互いに頭を撫で合うことを始めたら気持ちよく1日を終われるようになりました。
娘にナデナデされるのが癒しです☆
講習を受けて とても良かったです！
ありがとうございました(^-^)
３
■どんなことでイライラしましたか？
こども同士のケンカでの子どもたちの口調が自分と同じ言い方なことにイライラしました。
■どのくらい実践出来ましたか？
1日に一回はできました。
■実践してみてどんな変化がありましたか？
自分の叱り方口調がこんなに聞いていて嫌なものだときづかされました。
■その他のご感想
子どもの自分が感じたことを自分でみつけるのはなかなか難しく、コツなどがあるのかなと思いました。
４
■1.どんなことでイライラしていましたか？
子供が何度言っても片づけをしない。
■どのくらい実践出来ましたか？
最初は、忘れてしまって後で、あ！イライラした時はやるんだったぁ・・・と思い出していましたが、だんだん実践できる回数が増えてきたと思います。でも1日1回くらいかな＾＾；
■実践してみてどんな変化がありましたか？
イライラする自分を客観的にみることができた
■その他のご感想
ほめほめタイムが子供にとても好評で「今日もほめほめやって寝ようね」と子供の方から催促されました。自分でも良い気分で寝られるのでとても良いです。これからも続けます！
５
■どんなことでイライラしていましたか？
片付け、ご飯をちゃんと食べない、ダラダラしてる。
■どのくらい実践出来ましたか？
なるべく深呼吸とか考えるように少しはなったと思う。
■実践してみてどんな変化がありましたか？
あまり実践できなかったが、鏡だと思うと、以前より、イライラする時間が短くなったかも。
■その他のご感想
ホメホメタイムやりました。
なんか気持ち良かった。これからも続けたい。
６
■どんなことでイライラしていましたか？
ゲームをやめない、YouTubeを見るのをやめない
猫の扱いがぬいぐるみと一緒
■どのくらい実践出来ましたか？
毎回意識出来ていると思います。
■実践してみてどんな変化がありましたか
講座を受けた事で、常に意識出来てイライラする事自体が減りました。
■その他のご感想
私の言葉遣いがイライラしていなくても乱暴なので、この調子で言葉遣いにも意識を向ける余裕が生まれると良いなぁと思います。
ありがとうございました！！
７
■1.どんなことでイライラしていましたか？
宿題もやらずに朝からyoutubeを見ている
■どのくらい実践出来ましたか？
余りイライラしなく…と言うより余りイライラしなくなった？イライラした時は意識しておこなえるよう、３ステップを忘れないようにします。
■実践してみてどんな変化がありましたか？
時折イライラしている自分を、自分でなだめている事に気づきました。
■その他のご感想
講座を受けたことで、イライラする自分を受け止める事が出来たので、正直ちょっとの事でイライラする事がなかったです。（受講前はちょっとの事でイライラしてました）冷静に物事を見ている自分がいたように思えます。
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