自分で悩みを解決できる！
心の魔法スイッチコーチ渡辺あつ子です☆
心の魔法スイッチって何なの？と聞かれることも増えてきて、詳しく説明出来る小冊子などなど作りたいなーと思う今日この頃です。
そして…
心の魔法スイッチのカウンセリングの手法が、催眠療法を使っていると言う事が知られていない事に今更気付いたのです^_^ ;
そして、そもそも催眠療法って言うのも、
それ何？怪しい！怖い…操られそう、洗脳されそう、とにかくヤバそう。
と言うイメージの方もいるようで…
催眠療法について説明してみようかな？と思います。
催眠療法とは？
「催眠」と言うフレーズが怪しさを醸し出しているようですが、催眠術のテレビなどで伝わるイメージのせいなのか？
\心を操られてしまう/
と言うイメージの方が多いようです。
実際には怪しい物ではないのです！
辞書には
眠くなること。また、薬や暗示などにより人為的に眠けを催させたり睡眠に似た状態にすること。
とあり、
ウィキペディアでは
催眠（hypnosis）とは、暗示を受けやすい変性意識状態のひとつ。
また、その状態（催眠状態）、およびその状態に導く技術（催眠法）を指す場合がある。催眠術とも呼ばれる。
と書いてありました。
つまり、催眠療法は
催眠状態(リラックスした状態)
を作って、心理療法を行う手法だと思っていただければ分かりやすいかな？
どんな事をするの？
心の魔法スイッチでは、催眠療法をイメージングセッションと呼んでいます。
イメージングセッションの流れは
1.目を閉じて何度か深呼吸をする。
2.更にリラックス出来るように、少しずつイメージを膨らませていただき催眠状態を作って行きます。
特別な事をする訳でなく、私の読む誘導文に耳を傾けて五感を使うイメージ(草の香りがして来ます(嗅覚)、空に太陽があります(視覚)をイメージして行くと深い意識に自然と入って行きます。
目を閉じてあれこれイメージして行くだけなので、特別何かすると言う感じではありません。
クライアント様ご本人が
「私今深い意識にアクセスしてるわ！」と、体感する事はないと思いますが、最後に目を開けた時に、周りの雑音が一気に聞こえて来たりして
「集中してたんだなー」
と思う事はあるとおもいます。
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