こんにちは。神戸市北区ヨガ 神戸出張ヨガアコット 谷村亜紀子です。
立って片脚を上げる。
上げた脚の膝の方向。
軸足の足裏。
尾骨の向き。
肩の力はどうなってるか。
・・・。
あちらを修正すれば、こちらがゆるむ。
こちらの方向を正せば、あちらがおろそか。
それを繰り返しながら、ヨガのポーズを作って行きます。
上げた脚の高さなんて大きな問題ではなく、カラダの隅々に意識が届いているか。
しなやかなこころとカラダを作るのは、その繰り返し。
参加者さんに、いろいろ教わりながらレッスンしています。
エネルギーを呼応させつつ。